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教你如何生个健康聪明漂亮的宝宝

时间:2016-09-21 15:30来源:未知 作者:李时琼

不想生个健康漂亮聪明宝宝的妈妈,

不是好妈妈!

很多女人在生完之后才后悔,

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当初怎么就没有多吃点鹅蛋,

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现在宝宝老起湿疹!

当初怎么就没有做唐筛,

现在宝宝智力发育迟缓!

当初怎么就没好好做胎教,

现在宝宝又吵又闹特别难带!

当初...

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孕1月

关键词:药物、叶酸

很多准妈咪在怀孕第一个月的时候并不知情,会不小心吃了药。所以备孕的姐妹们就要注意了,从备孕期间就要停止吃药。而且,叶酸也是非常重要的,叶酸是怀孕前后3个月都要吃的,防止胎儿畸形。叶酸不一定要吃什么牌子,去普通的药店买就可以。
准妈咪要调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品,因为孕妇原则上只护肤不美容。 你的护肤品应选择孕妇专用品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。还有,高跟鞋也收好吧,多穿平底鞋接接地气哦!
不过小编听到最多的问题还是,一不小心在孕早期吃了药怎么办?想想也对,是个人都会有点头晕耳热感冒发烧,其实,在受精卵还没着床的时候吃药真的没啥子影响,因此最好是根据自己怀孕的天数询问一下医生。

孕2月
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关键词:避免运动过激而导致流产
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第二个月非常容易流产,因此要格外注意。不能搬重物,家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足。注意!在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息!这个时候的白带会增多,如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,记得要去医院。
上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。 不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。 站立工作时,不要站立过久。
不要使用冷水洗澡洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。

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孕3月
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关键词:孕吐

吐吐到腰都直不起来,吐到肝肠寸断,孕吐不是病,吐起来真要命!

准妈咪如果胃口不好,就要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗会比较有效。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。不过一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,因此有可能是先兆流产,应引起重视,及时治疗。要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。准妈咪要坚持早、晚认真刷牙、漱口,防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后,千万不要涂用清凉油。

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孕4月
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关键词:营养
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熬过了要命的孕吐,从第四个月开始,准妈咪的胃口开始好转啦!终于重拾吃嘛嘛香的胃口,此时不补充营养,更待何时!
建议准妈咪多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。尽量少喝奶粉,喝孕妇奶粉容易致胎儿过大,生的时候很痛苦。所以,尽量喝鲜奶,少喝孕妇奶粉。
还有鸡蛋,固定每天一个,鱼肉,动物的肝脏,豆制品,都要适量的吃一些,不但对自己身体好,还对宝宝好,都是孕妈本身需要的营养食物之一。
还有坚果类的食物,芝麻、花生、核桃、葵花子等,其蛋白质和矿物质含量与豆类相似,也可经常食用。而且吃坚果的孕妈生出来的宝宝会聪明哦!

孕5月
关键词:体重控制、补钙补铁
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狂吃狂补的情况就是导致体重超重,孕期体重增长标准因人而异,但最好是能够保持在15kg以内,因此建议每个孕妈咪都准备一把孕妇体重秤,如果有孕期体重超重的情况,请跟我一起这样做:
1.每餐减半,尤其主食绝对减半,吃到胃里有点感觉就好。饿了就吃鸡蛋,坚果,水果,酸奶,喝水,每次饿了只吃一种,这样保证营养,还不让胃空着难受。
2.明天1个鸡蛋必须的。其他时间如果还想吃,只吃蛋白,饿了就吃蛋白。
3.盐分控制。盐分会让人上瘾,吃得更多。而且盐分过多容易造成水肿。 4.运动,除了一些孕妈有胎盘低等特殊情况需要卧床静养,正常的准妈咪都要坚持出去多走走。

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孕6月
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关键词:胎教、排畸
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六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始胎教了。
据说如果胎儿在妈妈腹中受过胎教,宝宝出生后:
1.好带,不爱哭。
2.较早与人交往。
3.较早学会发音。
4.较早理解语言。
5.较早学会口头表达。
进行胎教,你需要一些胎教用品,比如:
对,没错,准爸爸也属于胎教用品之一 = 。=男性的声音更低层、更有穿透力,比女性的声音更容易穿过腹壁进入胎儿的耳朵里,因此宝宝更"听"爸爸的话喔!对的,没错,接受这个现实吧!这也是为什么爸爸一说话,宝宝胎动更明显啦!

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孕7月
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关键词:预防早产
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孕7月之后准妈咪如果受到外界过度的刺激会有早产的危险,所以应该避免激烈的运动。不宜在压迫腹部的姿势,长时间站立、压迫下半身,很容易造成静脉曲张或足部浮肿。时常把脚抬高休息,比较能避免这些毛病,若出现静脉曲张,应穿着弹性袜来减轻症状。
如果你在7个月前就开始子宫收缩,那么就得加强保胎工作了。子宫收缩是啥感觉?你会感到腰疼,而且小腹还变得硬邦邦。有的孕妈还会下身出血,甚至感觉快要生了!特别是当你躺在床上,你会感觉到下腹部非常硬,连肌肉都变得很紧。 当然怀孕30周后,会出现没有规律的宫缩,而且孕妈也不会觉得疼痛,往往晚上会发生,白天就没有了,这种比较正常。但是倘若你怀孕35周后,一天出现了10多次这样的宫缩,还很有频率就要注意了,最好到医院做个详细的检查。

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孕8月

关键词:待产包
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别以为还有2个月才生娃待产包不用急,细心准妈妈在怀孕6、7月就开始准备待产包啦,而有的心急的亲刚怀上就在网上逛天天收快递了!千万不要等到临近预产期才开始着急,这个时候没太多体力逛母婴店的。一般待产包包括宝宝用品、妈妈用品和入院用品。
但是待产包那么多东西,到底要怎么买?比较细心的孕妈买了一大堆,有没有用买了再说,一个字,累。比较粗心的什么都是临时抱佛脚,到时候宝宝出生了,大人小孩两头不着边,一个字,乱。所以待产包最好就是跟着过来人买!

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孕9月
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关键词:水肿、腰酸腿抽筋、睡姿
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越到孕晚期,你可能会面临着水肿、腰酸腿抽筋,以及怎么睡都不舒服的困扰。某个清晨醒来,发现自己哪哪都不舒服,明明体重没升却生生胖了一大圈,整个人膨胀得像个气球。不好意思,你是水肿了 。 发现自己水肿之后,一要注意充足的休息,其次要注意不能久坐,多活动活动筋骨,饮食方面要注意清淡,不要高盐。

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孕10月

关键词:去胎毒、破水阵痛
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其实,"清胎毒"在南方比较流行。因为老一辈人认为,南方气候和水质属于热性,带湿热,所以,孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作。
当然,很多北方的孕妇也会有这个概念,因为如果在去胎毒做的不好,宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等,到时候后悔就来不及了!
不过,从西医的角度看来,孕期并没有所谓的胎毒。只是如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补,吃过多的孕妇奶粉,或者食用过量的辛辣和煎炸食物,就会加重身体内的热气,很有可能会传给胎儿,而导致宝宝湿疹等。
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总之为了宝宝出生后的健康!胎毒必须引起重视!

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责任编辑:李时琼